Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
ou 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada de quinoa colorida
50 Min
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35 Min
Piza de atum low carb
1 Std.
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Noodles de legumes com molho de atum
35 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Iogurte com manga e coco
10min