Versions compatibles
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Protides
- 25.1 g
- Glucides
- 27.5 g
- Lipides
- 18.6 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 758.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Pão pita com recheio mediterrânico
20 phút
Udon caseiro
1h
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40min
Salada de orzo com camarão
45min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Massa integral com presunto e feta
30min
Taças de couve roxa com frango
25min
Salada morna de feijão e salmão
30min