Saucisses au curry et lentilles

Saucisses au curry et lentilles

4.0 5 évaluations
Préparer. 20min
Total 1h
4 portions

Ingrédients

  • de graines de fenouil, séchées
    ½ c. à café
  • de graines de cumin
    ½ c. à café
  • de graines de coriandre
    1 c. à café
  • de curcuma, séché, moulu
    2 c. à café
  • du gingembre frais pelé, en morceaux (2 cm)
  • gousses d'ail
    4
  • piments rouges, longs épépinés si vous préférez
    1 - 2
  • de coriandre fraîche
    4 brins
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • de carottes en morceaux
    100 g
  • branches de céleri en morceaux
    2
  • de poivrons rouges épépinés et en morceaux
    100 g
  • de sauce soja
    2 c. à soupe
  • de pâte de tamarin (voir conseils)
    1 c. à soupe
  • de sauce aux huîtres (optionnel)
    1 c. à soupe
  • de cassonade
    1 c. à soupe
    1 c. à soupe de sucre
  • d'eau
    900 g
  • de lentilles verte française, séchées, entières (voir conseil)
    300 g
  • de saucisse crue (par ex. boeuf ou porc)
    500 g
  • de crème de noix de coco
    270 g
  • de beurre d'arachide
    60 g
  • de brocolis en fleurettes (3 cm)
    150 g
  • de chou-fleur en fleurettes (3 cm)
    150 g
  • d'haricots verts frais équeutés et coupés en trois
    100 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 974 kcal / 4092 kJ
Protides 49.4 g
Lipides 63.1 g
Glucides 45.4 g
Fibre 22.5 g

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