Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.8 19 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 19 g

Calories 1816 kJ / 434 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 2.2 g

Glucides 55 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sano e leggero 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di quinoa colorata

35min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45min

Lenticchie con bocconcini di salmone

45min

Insalata di riso nero al profumo di cannella

45min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35min

Insalata di riso rosso

1h

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1h

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

35min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30min