Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 45 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optionnel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 10 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 7 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Essere vegan 53 Recettes
Italie

Vegan 60 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

1h 20min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Shepherd's pie vegetariana alle patate dolci

Shepherd's pie vegetariana alle patate dolci

35min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1h 30min

Zuppa di miso con verdure

Zuppa di miso con verdure

30min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40min

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Carbonara di seitan

Carbonara di seitan

40min

Carbonara vegana

Carbonara vegana

30min

Chili di seitan (vegan)

Chili di seitan (vegan)

30min

Ragù di tempeh

Ragù di tempeh

30min