Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 454.5 kJ / 108.6 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 14.3 g
- Fat
- 5.2 g
- Saturated Fat
- 0.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 156.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 dk
Pasta wegetariańska
10 Min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 Min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Pasta marchewkowa z figami
2 Std. 30 Min
Ryż śródziemnomorski
50 Min
Muffinki z tuńczykiem
50 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 Std. 10 Min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 dk
Pasta z topinamburu
35 dk
Sałatka z soczewicy
45 Min