Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fat
- 13.9 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 42.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 Std.
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Sundal z ciecierzycy
6 Std. 45 Min
Suflety kalafiorowe
55min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min
Kalafior z purée z groszku
40min