Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Carbohydrates
- 21.2 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 793.5 mg
Alternative recipes
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z soczewicy
45 min