Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Carbohydrates
- 21.2 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 793.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min