Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g sosu sojowego
- 30 g octu ryżowego
- 30 g oleju sezamowego
- 1230 g wody
- 10 g cukru
- 1 łyżka ziaren sezamu, czarnego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200
g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, jakości sashimi (patrz wskazówka)
or 200 g łososia wędzonego na zimno, w kawałku - 120 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), czarnej lub białej
- 200 g dyni, np. piżmowej, hokkaido, obranej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
-
100
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 mango, dojrzałe
- 1 awokado, dojrzałe
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem
- 4 łyżki orzechów nerkowca
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2388.4 kJ / 570.9 kcal
- Protein
- 23.1 g
- Carbohydrates
- 55.1 g
- Fat
- 30.4 g
- Saturated Fat
- 4.7 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 1051.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4 Std.
Steki panierowane w pieprzu
20min
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min