Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 60 g pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta czosnku, granulowanego
- 70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 40 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1826.4 kJ / 436.5 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Carbohydrates
- 59.3 g
- Fat
- 18.9 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 15.7 g
- Sodium
- 2782.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 λεπτ.
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 λεπτ.
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 λεπτ.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min