Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 60 g pasty tahini
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- Nutrition
- per 30 g
- Calories
- 244.7 kJ / 58.5 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 3.2 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 47.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 godz. 25 min
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2 godz. 20 min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 Min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35min
Hummus z za'atarem i pieczywem maca
15h
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 godz. 40 min
Ziołowy hummus z falafelami
13u. 40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Tofucznica
30 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Hummus z zielonego groszku
40 min