Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 45 g ryżu brązowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g wody
-
140
g bobu, świeżego
or 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka pestek dyni (10 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1792.1 kJ / 428.3 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 62.2 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 12.9 g
- Sodium
- 2574.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 godz.
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min