Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
or 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protein
- 30.8 g
- Carbohydrates
- 32.7 g
- Fat
- 12.2 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Zupa bolońska
25 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1sa
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 dk