Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 gałązki szczypiorku, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
-
300
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
or 300 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki - 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1200 g wody
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g sera feta, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 17 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 634 mg
Alternative recipes
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk
Sałatka fitness
10 dk
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min