Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 11.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Crêpes sans lactose à la confiture
No ratings
Crumble aux poires et crème à la ricotta
1 godz.
Brownies vegan
2 Std. 40 Min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 dk
Riz à la tomate
30 dk
Pizza Margherita
2h 10min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 min
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1 godz.
Crêpes sucrées ou salées
No ratings
Bolognaise au soja
40 min
Tarte aux pommes facile
45 min