Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Carbohydrates
- 11.3 g
- Fat
- 8.8 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 679 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Salade de cabillaud, tomate et céleri
1 Std. 30 Min
Papillotes de saumon, citron confit-gingembre
45 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1h 35min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min