Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de carottes nouvelles, coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 80 g de haricots verts frais, coupés en tronçons de 3 cm
- 180 g de feta, coupée en dés
- 4 c. à café de jus de citron
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
-
1
c. à soupe de persil frais, finement ciselé
or 1 c. à soupe de ciboulette fraîche, finement ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2219 kJ / 534 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salade de blé et légumes d'été
55 Min
Salade de quinoa et haricots verts
30 Min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de riz au thon et aux œufs
1 Std.
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45 Min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Salade d'épeautre au poulet
1 Std. 15 Min
Poulet en salade de boulgour
1 Std. 15 Min