Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 600 g de purée de tomates
- 200 g de petits épis de maïs, en conserve, égouttés, coupés en bouchées
- 150 g de pois mange-tout, coupés en deux
- 1 pot de pousses de soja, fraîches, (poids égoutté 160 g), égouttées
- 1 poivron rouge, coupés en bouchées
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
or 1 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 10 g d'huile de sésame, toasté
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre, moulu
- 10 g de sauce Worcestershire
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 643 kJ / 154 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salade de melon aux lentilles en verrines
50min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 min
Caponata de lentilles
1 Std.
Curry de courge
1 Std.
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
40 Min
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Salade de lentilles
30 min
Gratin de quinoa et brocolis
1 Std. 10 Min
Curry thaï rapide au poulet
40 Min
Pizza aux épinards et fromage de brebis
1 Std. 10 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 Std. 30 Min