Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi, łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista, do posypania krakersów
- ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 235.8 kJ / 56.3 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 4.8 g
- Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 0.9 g
In Collections
Alternative recipes
Ciastka owsiane bez pieczenia
1 Std. 30 Min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1 Std.
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 godz.
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 Std. 20 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3 godz.
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 godz. 30 min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 Std. 50 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1 Std.
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1h 40 min