Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 6.8 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 254.5 mg
Alternative recipes
Frittata z cukinią
55min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40min