Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sycylijska caponata
30 Min
Peruwiańskie quinotto
35 dk
Pilaw z bakaliami
50 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 dk
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Zielona terrina z kozim serem
4 Std. 40 Min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1sa
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1sa
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 godz. 20 min
Sałatka Waldorf
15 Min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Guacamole z mango i żurawiną
20 Min