Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 75 g oliwy z oliwek extra vergine
- 300 g jogurtu typu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu, płynnego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
- 250 g rukwi wodnej
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek, w plasterkach lub przekrojonych na pół
- 270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonego na kawałki
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 360 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcji
- Calories
- 1184.9 kJ / 283 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Carbohydrates
- 24.8 g
- Fat
- 15.7 g
- Fibre
- 4.1 g
In Collections
Alternative recipes
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 godz. 35 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1h 15min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min