Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 ratings

Prep. 15 min

Total 25 min

6 porcji

Ingredients

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 8 g

Calories 1971 kJ / 470 kcal

Fat 16.6 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recipes
Poland

SAŁATKOWE 10 Recipes
Poland

You might also like...

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50 min

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Marchewka z kuminem

35 min

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1 h 10 min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20 min

Makaron z jarmużem i szynką

35 min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 min

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1 h 10 min

Burger rybny z krewetkami

40 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 h 20 min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 min