Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 742.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sycylijska caponata
30 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 godz. 20 min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Salsa z pomidorów i kolendry
1 godz. 5 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sos z octu balsamicznego i musztardy
5min
Focaccia z pomidorkami koktajlowymi
1 godz. 40 min