Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Pad Thai
45 Min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Keine Bewertungen
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1 Std. 10 Min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 Min
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 Min
Risottata Aziatische noedels met groenten
30 Min
Miso Udon Noedels
20 Min
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Keine Bewertungen
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 Min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min