Broccoli-appelsalade met rundvlees

Broccoli-appelsalade met rundvlees

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 porties

Zutaten

  • olijfolie
    45 g
  • knoflookteentje
    1
  • rundvlees stuk, pezen vrij in reepjes gesneden (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
    250 g
  • zout
    2 - 3 snuifjes
  • gemalen zwarte peper
    2 - 3 snuifjes
  • appels (alle soorten) in stukjes gesneden (1 cm)
    200 g
  • boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
    20 g
  • broccoli kleine roosjes (2-3 cm)
    250 - 300 g
  • geschaafde amandelen
    40 g
  • mosterd
    15 g
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • ciderazijn
    20 g
    20 g balsamicoazijn, bij voorkeur appelbalsamico
  • honing
    1 tl

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 2 porties

Natrium 2797.1 mg
Eiweiß 72.5 g
Brennwert 10882.1 kJ / 2600.9 kcal
Fett 235.3 g
Ballaststoffe 18.6 g
gesättigte Fettsäuren 38.6 g
Kohlenhydrate 65.1 g

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