Mediterrane groentepasta

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Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie

Zutaten

  • courgette uiteinden bijgesneden. Als ze groot zijn, in een ronde vorm snijden zodat ze in de mengbeker passen
    600 g
  • ui gevierendeeld
    100 g
  • verse peterselie
    4 - 5 takjes
  • rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
    100 g
  • groene paprika in stukken gesneden (4 cm)
    50 g
  • aubergines in stukken gesneden (3 cm)
    100 g
  • gedroogde champignons
    15 g
  • teentje knoflook
    1
  • zout
    1 ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    1 ½ tl
  • paprika, gerookt, gemalen
    3 snuifjes
  • olijfolie
    50 g
  • tomatenblokjes uit blik
    200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 987.2 mg
Eiweiß 3.9 g
Brennwert 812.8 kJ / 194.3 kcal
Fett 12.8 g
Ballaststoffe 5.3 g
gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 18.2 g

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