Kompatible Versionen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Eiweiß
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternative Rezepte
Smoothie verde
10 Min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Keine Bewertungen
Sorbet Gin și tonic cu castravete
Keine Bewertungen
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10 Min
Clătite verzi de primăvară
45 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Suc antioxidant
Keine Bewertungen
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 Min