Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
395
g băutură de migdale
oder 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
oder 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
oder ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.4 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie cu fructe goji
Keine Bewertungen
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie roz
Keine Bewertungen
Flan cu caramel (fără coacere)
3 Std. 15 Min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Keine Bewertungen
Limonadă de căpșune
10 Min
Înghețată marmorată
11h 30min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min