Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiweiß
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 17.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8sa 45 dk
Crêpes Suzette
1 Std. 20 Min
Budincă de orez negru
45 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Plăcintă Pasqualina
Keine Bewertungen
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Hrișcă cu ciuperci
25min