Kompatible Versionen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Eiweiß
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.3 g
- Fett
- 21.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 13.6 g
- Natrium
- 58.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paste cu legume
45min
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1 Std. 50 Min
Cafea siciliană cu gheață
4 Std. 10 Min
Buturugă de înghețată de banane cu sos caramel
Keine Bewertungen
Budincă de orez negru
45min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Pere cu brânză și miere
15 min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Bolul-curcubeu
1 Std. 20 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Risotto cu dovleac și bacon
50min