Kompatible Versionen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Eiweiß
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 14.5 g
- Natrium
- 167 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 Min
Fusilli cu pui și ciuperci
40 Min
Rulouri cu stafide sultanine și merișoare
14 Std. 25 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Gogoși marocane
2h 45min
Nuci caju cu curry, prăjite
30min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice
40 Min
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Suc de mere și pere
10min
Supă de conopidă mov
Keine Bewertungen
Tacos cu pește
Keine Bewertungen