Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Migdałowe brownie z buraka
1h 55 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6h 55min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30min
Brownie z czerwonej fasoli
1h