Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegańskie bezy
2h 45min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Wegański ser
6h 40 min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3óra
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min