Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orzechowy spód
- 70 - 80 g cukru trzcinowego
- 80 g płatków owsianych bezglutenowych
- 150 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g rodzynek, uprzednio namoczonych, odciśniętych z nadmiaru wody (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 20 - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
Krem z nerkowców
- 400 g orzechów nerkowca, namoczonych przez min. 4 godz.
- 30 - 40 g syropu z agawy
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 20 g oleju kokosowego
- 350 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej w plastry
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 2152.7 kJ / 514.2 kcal
- Eiweiß
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 40.4 g
- Fett
- 38.2 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.
Brownie fasolowo-daktylowe
2 godz.
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1 Std.
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1sa 20 dk
Keks migdałowo - gryczany
1 Std.
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 dk
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4 Std. 30 Min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30 min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 Std. 30 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min