Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů banánů, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 100 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 150 gramů kostek ledu
- 40 gramů špaldových vloček
- maliny, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce müsli, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce konopných semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1729 kJ / 413 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jahodové smoothie
30min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli
30min
Mandlové Matcha Latte
10min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 godz. 20 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Mangový stimul
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min