Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 banány (cca 200 gramů), napůl
- 80 gramů mražených borůvek
-
1
polévková lžíce pšeničných klíčků
oder 1 polévková lžíce lněných semínek - 150 gramů bílého jogurtu
- ½ centimetru čerstvého zázvoru (optional)
- 200 gramů mandlového mléka
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 867 kJ / 208 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vitamínový koktejl
8 min
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Jahodovo-cheesecakový milkshake
40 min
Snídaňové smoothie
10min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Jahodový koktejl
5min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min