Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optional)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1621 kJ / 284 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánové smoothie
5 Min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Ovocný pohár s jogurtem
25 Min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min