Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů ovesných vloček
- 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
- 80 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů mléka
-
15
gramů agávového sirupu
oder 1 - 2 čajové lžičky medu - 120 gramů ledových kostek, plus navíc na podávání
- Nährwerte
- pro 1 sklenice
- Brennwert
- 1538 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 12.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.4 g
- Fett
- 15.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánový shake
10min
Banánové smoothie
5min
Sněhová malina milkshake
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Valentýnské makronky
Keine Bewertungen
Jogurtový mug cake
20 min
Sladké broskvové podmáslí
10min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Čokoláda s kokosovým mlékem
15 min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min