Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
oder 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Smoothie s červenou řepou
30min
Avokádové smoothie
30min
Energy smoothie
10min
Pomerančovo-hruškový džus se skořicí
10min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Smoothie
5min