Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1 Std. 50 Min
Celozrnný mangoldový quiche
1 Std. 30 Min
Hummus z červené řepy
10 Min
Arašídové máslo
10 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
