Kompatible Versionen
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Brennwert
- 300 kJ / 71 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 min
Žitný vícezrnný chléb
1 godz. 15 min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 min
Rýnský tmavý chléb
1h 30min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 Std.
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Špaldový koláč s rebarborou a zázvorem
1h 20min
Kokosovo-mandlové sušenky
25 Min
RAW medové mandlové mléko
8 Std. 40 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min