Kompatible Versionen
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Brennwert
- 300 kJ / 71 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čokoládový RAW dort s banány
1h 20min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 Std.
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1h 45min
Vege burger s marinovaným tofu
1 Std. 30 Min
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10 min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Fenyklová focaccia
Keine Bewertungen
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Domácí proteinový chlebík
1h 10 min
Fazolové brownies
40min