Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na kousky
- 150 gramů bílého jogurtu
- 150 gramů semínek granátového jablka, plus extra na ozdobu
- 50 gramů borůvek, plus extra na ozdobu
- 100 gramů jahod, napůl
- 2 čajové lžičky agávového sirupu, na polití
- 1 polévková lžíce dýňových semínek, na ozdobu
- 1 polévková lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- ½ polévková lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1940 kJ / 464 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jablečný crumble s ořechy
25 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Jahodové smoothie
30min
Banánové lívance s malinami
35 min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30min
Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli
30min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min