Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1636 kJ / 391 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sorbet z mraženého ovoce
10 min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Rebarborové smoothie
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Sezamové pralinky s pumpernicklem
Keine Bewertungen
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 min
Špenátová polévka s pomerančem a mrkví
25 Min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 min
Pavoučci a hádci z odpalovaného těsta
2 Std.
Fenyklový digestiv
10 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min