Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoffe
- 13.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie z manga
10 min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli
30 min
Pikantní kořeněná granola
1h 35min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 godz. 20 min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 min
Těstovinový salát Caprese
25 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1 godz.