Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1466 kJ / 350 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13 Std. 30 Min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Rebarborové smoothie
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 Min
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min