Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 1059 kJ / 252 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffiny s pavučinou
1h 5min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 min
Vanilkové muffiny s čokoládovými kousky
55 min
Mandlové muffiny
40min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 min
Zelené smoothie lívanečky
45 min
RAW čokoládové kuličky
30 min
Triple RAW Tiramisu
4 Std. 30 Min
Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla
1 godz.
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1 godz.