Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů kešu ořechů
- 500 gramů vody
- 80 gramů javorového sirupu, plus na pokapání
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 vanilkový lusk, dřeň
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 300 gramů borůvek, plus na ozdobení
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1472 kJ / 353 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 21.7 g
- Ballaststoffe
- 10.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12 min
Chia kaše s banánem
15 min
Chia jogurtová sklenička
10min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Kakaový chia puding
35 min
Sladká pěna z ricotty
1 godz. 5 min
Veganská pěna s banány a avokádem
1 Std. 10 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Extra ořechovo-semínková granola
1 godz. 40 min