Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ žlutého medového melounu (cca 600 gramů), na kousky
- 40 gramů mandlí
- 470 gramů papáji, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 4 polévkové lžíce ovesných otrub
- 150 gramů bílého jogurtu
- 30 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
- kiwi, na kousky, na ozdobu
- 1 polévková lžíce strouhaného kokosu, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 11.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 Min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Cuketovo-mátový salát
10min
Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi
45min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min