Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů papáji, zralé, na kousky
- 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
oder 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 845 kJ / 203 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 8.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mrkvové smoothie
5 min
Smoothie z manga
10 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Smoothie z kiwi a bazalky
30 min
Limetkovo-zázvorová limonáda
1 godz. 10 min
Meruňkový shake (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Kanapky s pomazánkou z artyčoků
Keine Bewertungen
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Energy džus
10 min