Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (optional)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve, oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé, pouze listy, omyté a osušené
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 682 kJ / 163 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polenta s čedarem
15 λεπτ.
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 λεπτ.
Okurková raita s mátou
25 λεπτ.
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 λεπτ.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Lilková pomazánka
50 λεπτ.
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 λεπτ.
Rajčatovo-fazolový salát
30 λεπτ.
Čočkové curry s kuřetem
8h 35min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 Min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1ωρ.