Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Eiweiß 5 g

Brennwert 682 kJ / 163 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

RAW Food 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

40 Min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 Std.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1 Std. 15 Min

Plněná rajčata

Plněná rajčata

25 Min

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 Min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 Min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 Min

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1 Std. 10 Min

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1 Std.

Květákovo-špenátové lasagne

Květákovo-špenátové lasagne

1 Std. 45 Min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.